SALSA AEROBIC

Salsa- Aerobic würzt das normale Aerobic mit Sommer/Lateinamerikanischer Musik und mit Tanzschritten wie: Salsa, Chasee und Mambo. Zudem werden zu heißen Rhythmen die Koordination und Ausdauer verbessert und die Fettverbrennung angekurbelt.

CORE TRAINING

Beim Core-Training wird der Rumpf als Körpermitte betrachtet, an dem Arme, Beine und Kopf eingehängt sind. Somit ist es ein effektives Ganzkörpertraining. Indem man mit dem Core-Training die Rumpfmuskulatur stärkt, wird der ganze Körper stabilisiert. Gleichzeitig werden beim Core-Training Fähigkeiten wie Flexibilität, Beschleunigung und Koordination trainiert.

LATIN DANCE

Lasst euch mitreißen von Lateinamerikanischer Musik, bekannten Sommerhits mit verschiedenen Tanzstilen wie z.B: Salsa, Merengue, Calypso und Aerobic- Elementen.

Dieses Tanzworkout  vereint effektives Cardio- Training, Kräftigung und eine rissigere Portion Spaß an der Bewegung